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CNR: Alamanacco della Scienza

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N. 7 - 5 lug 2017
ISSN 2037-4801

Focus - I benefici dell'estate  

Focus

Fai il pieno di luce!

Salute

Anche se non siamo ancora in vacanza, in questa stagione il tono dell'umore migliora. Complice il sole, un antidepressivo naturale che stimola nel nostro cervello la produzione di serotonina, comunemente definita 'ormone del benessere'. Lo spiega Antonio Cerasa dell'Ibfm-Cnr

di Cecilia Migali

Il cervello non va in vacanza

Salute

Durante la bella stagione si ha più tempo libero e la possibilità di dedicarsi ad attività, come la lettura o i cruciverba, che oltre a divertire e rilassare, tengono in forma la mente. Ne abbiamo parlato con Federica Limongi dell'Istituto di neuroscienze

di Rita Bugliosi

Lasciate che i bambini giochino da soli

Socio-economico

La fine della scuola dovrebbe essere un momento di svago e ozio creativo per i più piccoli, che invece vengono affidati ai centri estivi o ad altre strutture che si occupano di 'organizzare' le loro giornate. Una soluzione non approvata da Francesco Tonucci dell'Istc-Cnr

di Edward Bartolucci

Una tavolozza di gusto e salute

Salute

L'estate rappresenta un'ottima stagione per adottare un'alimentazione più ricca di frutta e verdura, il cui consumo ha effetti benefici sulla salute, come spiega Rosalba Giacco dell'Isa-Cnr

di Claudia Ceccarelli

Mare o montagna? L'esperto ci aiuta

Salute

È arrivata la stagione delle vacanze. Per scegliere correttamente la meta migliore per noi tra mare e montagna è bene conoscere vantaggi e controindicazioni di ognuna, come spiegano gli esperti del Cnr

di Elio Nello Meucci

Estate, outdoor e vantaggi per la salute

Salute

In questo periodo si passa più tempo all'aria aperta e si fa più attività fisica: dalla corsa, al nuoto, alle passeggiate. Muoversi aiuta a livello cardiovascolare, previene l'osteoporosi e ha effetti positivi su ansia e depressione. Ne abbiamo parlato con il medico Roberto Volpe

di Marina Landolfi